30 мин7 ингредиентов3 шаговлегко≈498 ккалнемецкаядетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
курица500 г
яйца1 шт
панировочные сухари6 ст. л.
мука2 ст. л.
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу
растительное масло5 ст. л.
Приготовление
1Отбейте филе, посолите и поперчите.
2Обваляйте в муке, яйце и сухарях.
3Обжарьте по 4 минуты с каждой стороны.
Пищевая ценность на порцию
498 ккал
Белки23,7 г
Жиры38,2 г
Углеводы15,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
