Овощная запеканка с сыром
Легкий ужин.
45 мин7 ингредиентов3 шаговлегко ≈217 ккал европейская вегетарианскоедетское
Приготовление
- 1Нарежьте овощи, брокколи бланшируйте.
- 2Выложите в форму, залейте яйцами с молоком и солью.
- 3Посыпьте сыром и запекайте 30 минут при 180 °C.
Пищевая ценность на порцию
217
ккал
ккал
Белки14,1 г
Жиры13,6 г
Углеводы10,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Шаг 1