Назад

Овощная запеканка с сыром

Овощная запеканка с сыром

Легкий ужин.

45 мин7 ингредиентов3 шаговлегко ≈217 ккал европейская вегетарианскоедетское

Ингредиенты

4 порц.
  • кабачок1 шт
  • брокколи200 г
  • морковь1 шт
  • яйца3 шт
  • молоко150 мл
  • сыр100 г
  • сольпо вкусу

Приготовление

  • 1Нарежьте овощи, брокколи бланшируйте.
  • 2Выложите в форму, залейте яйцами с молоком и солью.
  • 3Посыпьте сыром и запекайте 30 минут при 180 °C.

Пищевая ценность на порцию

Белки14,1 г
Жиры13,6 г
Углеводы10,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.