Овсяная каша с медом и орехами
Овсяная каша с медом и орехами на завтрак.
20 мин7 ингредиентов5 шаговлегко ≈520 ккал русская вегетарианскоедо 30 минут
Приготовление
- 1Доведите молоко до кипения, посолите.
- 2Всыпьте крупу тонкой струйкой, помешивая.
- 3Варите на слабом огне до готовности (манку 5 минут, хлопья 7, остальные крупы 20–25), помешивая.
- 4Добавьте сахар и мед (тыкву варите вместе с крупой).
- 5Положите масло, накройте и дайте постоять 5 минут.
Пищевая ценность на порцию
520
ккал
ккал
Белки15,7 г
Жиры24,7 г
Углеводы59,2 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Рисовая каша с медом и орехами20 мин · ≈510 ккал
Пшенная каша с медом и орехами20 мин · ≈515 ккал
Манная каша с медом и орехами20 мин · ≈444 ккал
Гречневая каша на молоке с медом и орехами20 мин · ≈500 ккал
Кукурузная каша с медом и орехами20 мин · ≈508 ккал
Ячневая каша с медом и орехами35 мин · ≈390 ккал
Шаг 1