Пшенная каша с медом и орехами
Пшенная каша с медом и орехами на завтрак.
20 мин7 ингредиентов5 шаговлегко ≈515 ккал русская вегетарианскоедо 30 минут
Приготовление
- 1Доведите молоко до кипения, посолите.
- 2Всыпьте крупу тонкой струйкой, помешивая.
- 3Варите на слабом огне до готовности (манку 5 минут, хлопья 7, остальные крупы 20–25), помешивая.
- 4Добавьте сахар и мед (тыкву варите вместе с крупой).
- 5Положите масло, накройте и дайте постоять 5 минут.
Пищевая ценность на порцию
515
ккал
ккал
Белки15,3 г
Жиры23,2 г
Углеводы61,5 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Похожие рецепты
Овсяная каша с медом и орехами20 мин · ≈520 ккал
Рисовая каша с медом и орехами20 мин · ≈510 ккал
Манная каша с медом и орехами20 мин · ≈444 ккал
Гречневая каша на молоке с медом и орехами20 мин · ≈500 ккал
Кукурузная каша с медом и орехами20 мин · ≈508 ккал
Ячневая каша с медом и орехами35 мин · ≈390 ккал
Шаг 1