Назад

Салат «Подсолнух»

Салат «Подсолнух»

Салат или закуска к столу.

45 мин6 ингредиентов4 шаговлегко ≈375 ккал русская

Ингредиенты

4 порц.
  • курица300 г
  • грибы200 г
  • яйца3 шт
  • чипсы50 г
  • оливки10 шт
  • майонез3 ст. л.

Приготовление

  • 1Отварите курицу 20 минут и яйца 10 минут, белки и желтки натрите отдельно.
  • 2Обжарьте грибы до испарения влаги.
  • 3Выложите слоями: курица, грибы, белки, каждый смажьте майонезом.
  • 4Посыпьте желтками, сверху уложите половинки оливок, по краю — чипсы лепестками перед подачей.

Пищевая ценность на порцию

Белки20,6 г
Жиры29,1 г
Углеводы7,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.