10 мин7 ингредиентов3 шаговлегко≈168 ккалближневосточнаявегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
нут1 банка
огурцы1 шт
помидоры2 шт
лук0,5 шт
лимон0,5 шт
растительное масло2 ст. л.
сольпо вкусу
Приготовление
1Слейте и промойте нут.
2Нарежьте огурец, помидоры и лук кубиком.
3Заправьте лимонным соком с маслом и солью.
Пищевая ценность на порцию
168 ккал
Белки5,3 г
Жиры8,9 г
Углеводы16 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
