10 мин8 ингредиентов3 шаговлегко≈201 ккалсредиземноморскаявегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
нут1 банка
помидоры2 шт
огурцы1 шт
лук0,5 шт
лимон0,5 шт
петрушкапучок
растительное масло3 ст. л.
сольпо вкусу
Приготовление
1Промойте нут.
2Нарежьте овощи кубиками.
3Заправьте соком лимона, маслом и зеленью.
Пищевая ценность на порцию
201 ккал
Белки5,3 г
Жиры12,7 г
Углеводы16 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
