30 мин5 ингредиентов3 шаговлегко≈95 ккалевропейскаявегетарианскоедо 30 минут
Ингредиенты
6 порц.
тыква400 г
сливки150 мл
чеснок1 зубчик
сольпо вкусу
сливочное масло20 г
Приготовление
1Нарежьте тыкву кубиками и потушите на масле под крышкой с 50 мл воды 15 минут до мягкости.
2Добавьте чеснок и сливки, прогрейте.
3Пробейте блендером до гладкости, посолите.
Пищевая ценность на порцию
95 ккал
Белки1,4 г
Жиры7,8 г
Углеводы4,1 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
