Фото: Michele Frazier from USA, CC BY 2.0 · источник
Суп из брокколи с сыром
Первое блюдо на каждый день.
35 мин7 ингредиентов4 шаговлегко ≈172 ккал американская вегетарианскоедетское
Приготовление
- 1Обжарьте лук на ложке масла в кастрюле 5 минут.
- 2Добавьте картофель кубиками и воду, варите 10 минут.
- 3Добавьте брокколи соцветиями и варите 7 минут.
- 4Пробейте блендером, влейте сливки, всыпьте тертый сыр и прогрейте до растворения, посолите.
Пищевая ценность на порцию
172
ккал
ккал
Белки7,4 г
Жиры10,4 г
Углеводы13,5 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
Шаг 1