Назад

Тушеные овощи с фасолью и грибами

Тушеные овощи с фасолью и грибами

Горячее блюдо к обеду или ужину.

35 мин8 ингредиентов4 шаговлегко ≈183 ккал русская вегетарианскоепостное

Ингредиенты

4 порц.
  • фасоль1 банка
  • грибы250 г
  • кабачок1 шт
  • морковь1 шт
  • лук1 шт
  • растительное масло2 ст. л.
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу

Приготовление

  • 1Обжарьте лук и морковь на масле 5 минут.
  • 2Добавьте грибы и жарьте 7 минут до испарения влаги.
  • 3Добавьте кабачок кубиками, тушите 8 минут.
  • 4Добавьте фасоль без жидкости, посолите, поперчите и прогрейте 5 минут.

Пищевая ценность на порцию

Белки7,9 г
Жиры8,6 г
Углеводы18,4 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.