Брокколи запеченная с чесноком и травами

Name: Брокколи запеченная с чесноком и травами
Total time: 48 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: европейская
Ingredients: брокколи — 600 г; чеснок — 4 зубчика; растительное масло — 3 ст. л.; розмарин — веточка; соль — по вкусу; перец черный молотый — по вкусу

Овощной гарнир: брокколи запеченная с чесноком и травами.

48 мин5 ингредиентов5 шаговлегко ≈160 ккал европейская вегетарианскоепостноедетское

Ингредиенты

4 порц.

брокколи600 г
чеснок4 зубчика
растительное масло3 ст. л.
розмарин по желаниюветочка
сольпо вкусу
перец черный молотыйпо вкусу

Приготовление

1Промойте и очистите овощи.
2Нарежьте крупными кусками или разберите на соцветия (капусту бланшируйте 3 минуты).
3Посолите и поперчите.
4Смешайте с маслом, чесноком и травами, запекайте при 200 °C 25–35 минут.
5Подавайте горячим.

Пищевая ценность на порцию

160
ккал

Белки4,5 г

Жиры11,9 г

Углеводы11,4 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Брокколи запеченная с чесноком и травами

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты