10 мин7 ингредиентов4 шаговлегко≈169 ккаллитовскаявегетарианскоедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
6 порц.
кефир1 л
свекла2 шт
огурцы2 шт
яйца3 шт
укроппучок
зеленый лукпучок
сольпо вкусу
картофель по желаниюдля подачи
Приготовление
1Запеките или отварите свеклу, натрите.
2Нарежьте огурцы, зелень и вареные яйца.
3Смешайте с холодным кефиром и солью.
4Подавайте с горячим отварным картофелем отдельно.
Пищевая ценность на порцию
169 ккал
Белки9,7 г
Жиры7,5 г
Углеводы15,5 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
