10 мин7 ингредиентов3 шаговлегко≈146 ккалближневосточнаявегетарианскоепостноедо 30 минут
Ингредиенты
6 порц.
нут1 банка
свекла1 шт
тахини2 ст. л.
лимон0,5 шт
чеснок1 зубчик
растительное масло2 ст. л.
сольпо вкусу
Приготовление
1Отварите или запеките свеклу.
2Пробейте всё блендером до гладкости.
3Посолите и полейте маслом.
Пищевая ценность на порцию
146 ккал
Белки4,3 г
Жиры8,6 г
Углеводы12,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
