30 мин5 ингредиентов3 шаговлегко≈480 ккаламериканскаядетскоедо 30 минут
Ингредиенты
4 порц.
курица500 г
яйца1 шт
панировочные сухари6 ст. л.
сольпо вкусу
растительное масло5 ст. л.
Приготовление
1Нарежьте филе кусочками, посолите.
2Обмакните в яйцо и сухари.
3Обжарьте или запеките при 200 °C 15 минут.
Пищевая ценность на порцию
480 ккал
Белки23,2 г
Жиры38,1 г
Углеводы11,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
