Назад

Цветная капуста в панировке в духовке

Цветная капуста в панировке в духовке

Овощной гарнир: цветная капуста в панировке.

35 мин5 ингредиентов5 шаговлегко ≈274 ккал европейская вегетарианскоедетское

Ингредиенты

4 порц.
  • цветная капуста800 г
  • яйца2 шт
  • панировочные сухари80 г
  • сольпо вкусу
  • растительное масло3 ст. л.

Приготовление

  • 1Разогрейте духовку до 200 °C.
  • 2Подготовьте овощи: разберите на соцветия.
  • 3Обмакните в яйцо и обваляйте в сухарях.
  • 4Разложите в один слой и запекайте 20 минут до мягкости и румяности.
  • 5Посолите и подавайте горячими.

Пищевая ценность на порцию

Белки10,4 г
Жиры15,4 г
Углеводы24,1 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.