Назад

Овсяноблин с грибами

Овсяноблин с грибами

Быстрый белковый завтрак.

19 мин5 ингредиентов5 шаговлегко ≈331 ккал европейская вегетарианскоедо 30 минутдесерты

Ингредиенты

1 порц.
  • овсяные хлопья3 ст. л.
  • яйца2 шт
  • молоко50 мл
  • сольпо вкусу
  • грибы100 г

Приготовление

  • 1Смешайте хлопья, яйца, молоко и соль, оставьте на 5 минут.
  • 2Вылейте на разогретую антипригарную сковороду.
  • 3Жарьте 3 минуты, переверните.
  • 4Добавьте обжаренные грибы.
  • 5Подержите на огне еще 1 минуту.

Пищевая ценность на порцию

Белки23,4 г
Жиры16,8 г
Углеводы21,8 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.