Фото: Anna Powell, CC BY-SA 4.0 · источник

Смузи-боул шоколадно-банановый

Name: Смузи-боул шоколадно-банановый
Total time: 10 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: американская
Ingredients: бананы — 2 шт; какао — 1 ст. л.; молоко — 100 мл; орехи — 20 г

Густой смузи в тарелке с топпингами.

10 мин3 ингредиентов4 шаговлегко ≈311 ккал американская вегетарианскоедетскоедо 30 минут

Ингредиенты

1 порц.

бананы2 шт
какао1 ст. л.
молоко100 мл
орехи по желанию20 г

Приготовление

1Заморозьте фрукты заранее.
2Пробейте основу в блендере до густоты мороженого.
3Переложите в тарелку.
4Украсьте ягодами, хлопьями или орехами.

Пищевая ценность на порцию

311
ккал

Белки8,8 г

Жиры4,5 г

Углеводы58 г

Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.

Смузи-боул шоколадно-банановый

Ингредиенты

Приготовление

Пищевая ценность на порцию

Похожие рецепты