1Обжарьте лук, морковь и чеснок в кастрюле 6 минут.
2Добавьте измельченные помидоры и тушите 5 минут.
3Влейте воду, добавьте нут без жидкости и варите 15 минут.
4Посолите, поперчите, по желанию пробейте часть супа блендером для густоты.
Пищевая ценность на порцию
77 ккал
Белки4 г
Жиры1 г
Углеводы13,1 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
