Назад

Суп-пюре из батата

Суп-пюре из батата

Первое блюдо на каждый день.

35 мин5 ингредиентов4 шаговлегко ≈144 ккал американская вегетарианскоедетское

Ингредиенты

6 порц.
  • батат600 г
  • лук1 шт
  • сливки150 мл
  • вода1 л
  • имбирь по желанию1 ч. л.
  • сольпо вкусу

Приготовление

  • 1Обжарьте лук 5 минут.
  • 2Добавьте батат кубиками, имбирь и воду, варите 20 минут.
  • 3Пробейте блендером, влейте сливки.
  • 4Посолите и прогрейте.

Пищевая ценность на порцию

Белки2,5 г
Жиры5,1 г
Углеводы22,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.