2Отварите рис до полуготовности, смешайте с фаршем и луком, посолите и поперчите.
3Наполните тыкву фаршем, накройте верхушкой.
4Запекайте при 180 °C 1,5 часа до мягкости мякоти.
Пищевая ценность на порцию
454 ккал
Белки22,9 г
Жиры21,6 г
Углеводы37,6 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
