Назад

Хе из рыбы

Хе из рыбы

Салат или закуска к столу.

150 мин7 ингредиентов4 шаговсредне ≈213 ккал корейская

Ингредиенты

4 порц.
  • рыба400 г
  • морковь1 шт
  • лук1 шт
  • уксус3 ст. л.
  • соевый соус2 ст. л.
  • сольпо вкусу
  • растительное масло3 ст. л.

Приготовление

  • 1Нарежьте очень свежее филе рыбы (лучше прошедшее глубокую заморозку) тонкими полосками.
  • 2Залейте уксусом на 20–30 минут, затем отожмите.
  • 3Добавьте тертую морковь, лук полукольцами и соевый соус.
  • 4Полейте разогретым маслом, перемешайте и уберите в холодильник на 2 часа.

Пищевая ценность на порцию

Белки20,1 г
Жиры12,8 г
Углеводы4,7 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.