12 мин6 ингредиентов4 шаговлегко≈309 ккалевропейскаявегетарианскоепостноедетскоедо 30 минут
Ингредиенты
2 порц.
хлеб4 ломтика
растительное масло1 ст. л.
хумус80 г
огурцы1 шт
помидоры1 шт
сольпо вкусу
Приготовление
1Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере 2 минуты.
2Намажьте хумус и выложите нарезанные овощи.
3Посолите и поперчите по вкусу.
4Подавайте сразу.
Пищевая ценность на порцию
309 ккал
Белки9,1 г
Жиры13,3 г
Углеводы38,4 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.
