Назад

Цыпленок табака

Цыпленок табака

Распластанный цыпленок под прессом.

60 мин5 ингредиентов3 шаговлегко ≈958 ккал грузинская детское

Ингредиенты

2 порц.
  • курица1 шт
  • чеснок4 зубчика
  • сольпо вкусу
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • растительное масло3 ст. л.

Приготовление

  • 1Разрежьте цыпленка по грудке и отбейте.
  • 2Натрите солью, перцем и чесноком.
  • 3Жарьте под гнетом по 15–20 минут с каждой стороны.

Пищевая ценность на порцию

Белки63,1 г
Жиры77,1 г
Углеводы3 г
Ориентировочно: рассчитано по средним табличным значениям ингредиентов (без учета необязательных), фактические цифры зависят от продуктов и способа приготовления. Полоски — доля от средней дневной нормы.